Le besoin de se réaliser est essentiel et reconnaître nos réalisations permet d'évoluer. Les formuler par l'écriture permet d'intégrer les expériences et de poursuivre notre chemin.
Je vous propose une trame de réflexion écrite sur l'année passée afin de prendre conscience de vos diverses actions.
Préparez votre boisson préférée, installez-vous dans un endroit cosy, avec une lumière douce et aucune autre distraction que cette rencontre avec vous et ce qui a balisé votre année 2012.
Ne tentez pas de répondre « bien » mais « juste », au plus près de ce qui vous vient spontanément et de ce que vous ressentez, la fantaisie est autorisée tant qu'elle s'appuie sur la réalité, c'est elle qui vous permet d'aller un pas plus loin !
• Quel a été l'évènement significatif de chaque mois de l'année ?
• Quels ont été vos moments d'audace… quand êtes-vous sortis de votre zone de confort (peu importe le résultat, ce qui compte c'est que vous ayez expérimenté quelque chose de nouveau)
• Qui sont les personnes et rencontres qui ont marqué votre année… comment ont-elles fait écho en vous ?
• Quelles ont été vos découvertes gustatives ? (chez vous, au restau, chez des amis…élaborées ou non, ce qui compte c'est le souvenir que vous en avez)
• Quelles permissions vous êtes-vous donné ?
• Quelles ont été vos lectures préférées de l'année ? (livres, articles, blogs…)
• Vos images, paysages… qu'est-ce qui a, un instant, attrapé votre regard au point que vous vous en souvenez encore ?
• Votre innovation physique… épreuve sportive, couleur inédite, rupture avec votre pèse-personne ?
• Vos musiques ou sons, coups de coeur… la musique nourrit l'âme, de quoi la vôtre s'est-elle régalée ?
• Vos déceptions ou désillusions… quel enseignement en tirez-vous ?
• Vos prises de conscience… petites ou grandes ?
• Enfin en une phrase (attention deux à trois lignes maxi), comment pouvez-vous décrire votre année ?
Après avoir rédigé vos réponses, prenez le temps de les relire lentement, voire de vous les dire et de sentir ce qui se passe en vous… quelle est l'énergie présente et vers quoi vous donne-t-elle envie d'aller ?
photo : a room with a view
décembre 31, 2012
Anna, c’est une chouette proposition. Je vais essayer de prendre ce « temps avec moi » cette semaine.
Et je t’envoie deux bises pour la fin de 2012.
(PS : Nos matinées sévriennes me manquent)
décembre 31, 2012
Pauline, j’ai particulièrement pensé à vous, les « filles des matinées d’écriture » en la rédigeant, tant mieux si elle te plaît. Je te souhaite un doux réveillon. Bises
janvier 2, 2013
Je découvre cet article, et votre site, avec grand enthousiasme. Je vais commencer par ce premier exercice et, qui sait, peut-être franchirai-je les étapes suivantes ! Merci !
janvier 3, 2013
Bienvenue ici et merci pour votre enthousiasme.