Quand votre boussole interne est chahutée et que vous ne savez plus trop quoi penser d’une situation redevenez ultra-basique. Posez-vous juste la question « Qu’est-ce que ça me fait ? ». Deux réponses possibles : « agréable » ou « pas agréable » et fiez-vous à ce super indicateur qu’est votre émotion pour décider de ce qui est bon pour vous à ce moment précis.  Essayez, ça peut s’appliquer à de très nombreux sujets : discuter avec quelqu’un, entrer dans un lieu, choisir un plat, accepter une invitation… En vous interrogeant sur votre ressenti, vous oubliez un temps le jugement de vous et de l’autre pour revenir à l’essentiel.