S

i vous traversez une situation problématique, personnelle ou professionnelle,  avec la sensation de ne pas arriver à trouver de solution, voici un exercice qui vous permet de faire appel à vos ressources cachées (si, si vous en avez) pour imaginer votre solution.
• Prenez un moment au calme, les yeux fermés, pour vous remémorer la situation en question : sentez ce que ça vous fait, comment vous la vivez, comment sont vos pensées, vos émotions et vos sensations physiques.
• Décrivez-là en trois lignes de façon factuelle.
• Puis fermez de nouveau les yeux et laissez venir l’image d’un de vos héros ou héroïnes préférés en accueillant ce qui vient (il peut s’agir de personnages de la mythologie, de romans, de films,  de chansons, ayant existé ou non, de votre enfance ou de maintenant.)
• Laissez-vous sentir les qualités de ce personnage et appropriez-les vous… (c’est normal de se sentir  déboussolé, voir ridicule : votre côté rationnel prend le relais et se défend)
• Maintenant revenez à votre problématique, en intégrant les qualités de ce personnage, ce qui fait que vous l’appréciez, et posez la question qui vous préoccupe, écrivez-là puis laisser une réponse émerger par le biais de votre stylo.
En changeant de point de vue, vous modifiez aussi la perception que vous avez de cette situation, vous ouvrez votre esprit à plus de créativité et une réponse peut émerger.

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Photo : Jérôme Piot